Iedereen heeft het recht om zijn mening te uiten en dus gehoord te worden, gevoelens, meningen en twijfels te uiten.

Iedereen heeft recht op respect.

We reageren als het ware voorgeprogrammeerd in bepaalde wederkerende situaties.

Assertief word je dan ook niet van vandaag op morgen. Assertief word je niet alleen door een boek te lezen of een cursus te volgen.

Dit zijn hulpmiddelen die je op weg kunnen helpen.

Assertief zijn leer je wel door veel te oefenen. Je start best met oefenen in die situaties waar de kans op succes groot is, in 'gemakkelijke' situaties dus.

Sta bij het oefenen regelmatig stil bij het resultaat van je gedrag en de mogelijke oorzaken ervan.

Leer dus uit die positieve en negatieve ervaringen.

Assertiviteit is een kwaliteit, geen techniek.  Eerder een filosofie, manier van in het leven staan.

Met een meer assertieve houding kun je bijvoorbeeld:

* beter omgaan met lastige mensen in je omgeving;
* effectiever ‘nee’ zeggen;
* je eigen grenzen bewaken;
* je lichaamstaal krachtiger maken;
* en ontdek je het ik-model om conflicten op te lossen.

We onderzoeken samen wat assertiviteit en weerbaarheid betekent, en waar het verschil zit.

En het goede nieuws is : je kan het leren! En wat heb je nodig om je assertief te kunnen opstellen?

We overlopen ook technieken en een “nood-kit” om je te ondersteunen in moeilijke momenten!